Кальций — незаменимое минеральное соединение

Начиная разбираться, что представляет собой кальций, мы все больше убеждаемся, что мудрая природа дала нам его не зря. Во-первых, кальций по праву называют незаменимым минеральным соединением. В чем же проявляется его незаменимость? Ученые отвечают:  кальций нужен организму для выполнения многих ежедневных операций. Он задействован для:

• образования и поддержания костной системы и дентина,
• свертывания крови,
• передачи сигналов в нервных окончаниях,
• регуляции сердечного ритма.

Но и это еще не все. Кроме вышеупомянутых функций, кальций также:

• нормализует нервно-мышечные импульсы;
• способствует выработке кальцитонина;
• регулирует свертываемость крови;
• не дает образовываться полипам в кишечнике;
• предотвращает запоры;
• нормализует сон;
• тормозит аллергические реакции.

Что представляет собой кальций? Этот элемент – один из незаменимых веществ минерального происхождения. К тому же кальций играет ключевую функцию в формировании дентина. Формируется благодаря кальцию костная система.

Кальций присутствует в организме в виде фосфатов

Между прочим, присутствует он в нашем организме в биодоступном виде фосфатов. Важно понимать, что посредством применения ионов кальция осуществляется свертывание крови человека.

И вот еще одна интересная подробность. Как правило, благодаря ионам, осуществляется много важнейших моментов в физиологических сценариях. Наконец, можно сказать, что  в конечном счете все жизненно важные реакции организма осуществляются благодаря этому минералу.

Как много кальция содержится в костной системе человека

Для справки: примерно около 99% кальция в органах и системах организма человека находится в костях и зубах. Остальной 1% заключается в мышцах, остальных тканях и крови.

Откуда человеческий организм получает кальций

Наконец, возникает еще один вопрос. Как же организм получает необходимый ему кальций? Одним из двух способов является поступление элемента с пищей.

Это молочные продукты, мясо, рыба. Важно питаться рационально, не ограничивая себя изнуряющими диетами. К сожалению, многие последователи диетичеких программ не обращают внимания на этот вопрос. А зря. Исподволь дефицит кальция, как оказалось, наносит непоправимый ущерб здоровью.

Что происходит при недостаточном поступлении кальция в организм

Если кальций поступает в недостаточном количестве, возникает второй способ получения кальция организмом. Способ этот наносит вред нашему здоровью. При таком способе организм начинает использовать для своих нужд тот кальций, из которого построена костная система. То есть, грубо говоря, происходит разрушение костной системы.

Почему опасен дефицит кальция

При дефиците кальция в организме могут возникнуть следующие болезни:

• остеопороз;
• разрушение зубов;
• экзема;
• гипертония;
• колит.

Существенно увеличивается риск развития:

• онкологии;
• рахита;
• инсультов.

Главное, вовремя заметить изменения в самочувствии. Например, начинают болеть суставы, позвоночник становится не таким гибким и подвижным, как раньше.

Признаки дефицита кальция:

1. Человек быстро утомляется.
2. Появляются беспричинные синяки на теле.

3 чувствительность зубов увеличивается.
4. Часто возникает кариес.
5. Появление мышечных судорог, особенно в ночное время.
6. Боли в костях, частые переломы и вывихи.

Нельзя прятать голову в песок, подобно страусу! Это не спасет положения. Важно сразу же начать восполнять запасы органического кальция. В вопросе, что представляет собой кальций, нет неясных деталей. Главное, принимать продукты с кальцием, а по возможности и покупать пищевые добавки с ним.